想要保护嗓子首先不要长时间大喊大叫，防止加重嗓子的负担；其次要保持饮食的清淡，不要吃辛辣、刺激的食物，更不要抽烟和喝酒，但是可以多吃些苹果、香蕉、橙子、西红柿、黄瓜等水果与蔬菜，进而滋润嗓子，对嗓子也有很大的好处。如果嗓子长期有疼痛感，或者有异物感，则需要积极到正规的医院做检查，如果患者是声带息肉引起的，可以通过药物或者手术的方式治疗。
2026年02月11日
想要保护嗓子首先不要长时间大喊大叫，防止加重嗓子的负担；其次要保持饮食的清淡，不要吃辛辣、刺激的食物，更不要抽烟和喝酒，但是可以多吃些苹果、香蕉、橙子、西红柿、黄瓜等水果与蔬菜，进而滋润嗓子，对嗓子也有很大的好处。如果嗓子长期有疼痛感，或者有异物感，则需要积极到正规的医院做检查，如果患者是声带息肉引起的，可以通过药物或者手术的方式治疗。
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