患者首先要制动，通过冰敷缓解不适，之后去医院做进一步检查确定膝关节的情况。患者不可以使用患肢走路，以免导致二次损伤，其次可以抬高患肢，促进局部血液回流缓解不适。在24小时后，可以通过热敷、理疗或者使用活血化瘀的药物促进关节恢复正常。如果疼痛明显、肿胀加重，要做x线片的检查，以免有骨裂、骨折、韧带撕裂甚至断裂等异常情况。在没有确定病因前，自己不可以随意的用药。