长痘后可以适当食用牛肉，但是尽量吃一些清淡口味的牛肉，不建议食用辛辣口味的牛肉，辛辣的食物可能会刺激皮肤，不利于痘痘的恢复。长痘期间尽量多吃一些维生素丰富的食物，比如上海青、菊花菜、莴苣、苹果、香蕉、番石榴、猕猴桃、青菜、白菜、韭菜等，其可以加快体内新陈代谢的速度，促进体内的毒素排出，饮食控制期间还需要做好皮肤的清洁工作，加快油脂排出体外。