人流后腰疼最好去做妇科检查、B超检查。如果是术后充血导致的腰疼，可以通过热敷、按摩来缓解。患者出现盆腔炎的时候，则需要在医生的指导下用头孢、青霉素等抗生素治疗。患者要注意腰部保暖，避免受凉。饮食方面可以多吃补气补血的食物，比如红枣、桂圆、阿胶等。人流要保证足够的休息，避免过度劳累，腰部不能负重，不要做重体力的劳动，人流后一个月之内不要发生性关系。