有多种因素均可以导致膝盖的疼痛，比如剧烈运动后、劳累过度、膝关节的退行性改变、风湿性或者类风湿性关节炎、骨质增生、骨质疏松等，还有可能是软骨与滑膜的无菌性炎症，跟慢性的长期劳损有关系，所以平时一定要注重关节的保护户，还要注意关节的保暖，适当的休息。如果局部疼痛厉害的时候，有必要及时就医检查，明确具体的病因之后对症治疗，要提高自己的身体素质。