首先，头发要定期清洗，建议每周2-3次，可以使用海藻、生姜系列的洗发露对头发的生长有辅助的作用，洗的时候放一些橄榄油，可以加快和促进头发的生长。在睡觉的时候把头发放下来，不要经常去烫发和染发，会对头发造成严重的损伤，可以经常去做头发护理，也可以经常梳头，对头皮和毛囊有一定的刺激作用，能促使头发的生长。其次可以通过食物来加快头发的生长，多吃含维生素B6、维生素E的食物。