血糖30多是可以降下来的，您在检查出血糖高于正常值后可以遵医嘱使用降血糖的药物进行治疗，或在医生的指导下注射相应量的胰岛素，是可以将个人血糖控制在正常范围内的。此外，平时多喝水，并多锻炼身体，做做慢跑、骑自行车等运动，来促进体内糖代谢，也可以起到控制血糖的作用。注意事项：您在检查出高血糖后要限制糖分、脂肪及热量的摄入，同时需要定期检测血糖。