乳房按摩只能消除哺乳期胀奶形成的急性乳腺炎的乳腺肿块，发育期的女孩在月经期间乳房轻微胀痛或有小肿块是正常的，其他类型的肿块不能通过按摩消除，要及时到医院诊断治疗。此外，要经常关注乳腺肿块的相关科学知识，多了解病因和相关注意事项。乳腺肿块的原因很多，如纤维囊状变化、乳腺增生等。饮食方面宜多吃油菜、芥菜、猕猴桃等，不宜吃辛辣刺激性食物。保持心情愉悦，不熬夜、不抽烟喝酒。