就有降压功效的茶类有很多种，比如乌龙茶、铁观音、高茶、绞股蓝茶、苦丁茶、灵芝茶、荷叶茶、杜仲茶、菊花茶、山楂茶、三七花茶、玉米须茶、桑寄生降压茶、葛根降压茶等，你可以根据自己的喜好选择合适的一种，喝茶的时候要注意避免茶的浓度过高，以免导致出现相反的效果。针对血压高的情况，日常生活中还要注意饮食的调理，做到低盐低脂饮食，还要增加锻炼，定期就医检查自己的血压。