保护视力的方法较多，第一，可以选择观看绿色植物，来减少强光对眼睛的刺激，还可以吸收对眼睛有损害的其他光线，缓解眼部疲劳。第二，需要积极参加体育锻炼，可以促进眼睛的血液循环，提高视力。第三，多吃富含维生素A的食物，包括菠菜、西红柿、枸杞、青椒和动物肝脏等食物。第四，要与书本保持良好的距离，选择佩戴合适的眼镜，每天坚持做眼保健操等，都可以保护视力。