单杠是种运动器材，能够拉伸身体，骨骼还在发育时是可以长高的，但是进入成年后是不会再长了。人们的身高能有多高是有两方面因素的，一个是遗传因素还有就是后天因素所决定的，后天因素就与营养、运动锻炼有关。小孩子的骨骼正处在生长发育期，骨骺端并没有闭合，这样是可以长高的。可以多吃点有营养食物，饮食均衡，不可以偏食，也可以适当的增加一些体育活动加速身体内的新陈代谢，另外还要保证小孩有充足的睡眠时间，早睡早起，不能熬夜。