女性在月经期间是可以慢跑的，只要不要剧烈运动就可以了。因为女性月经期间适当的慢跑可以促进盆腔的血液循环，可以缓解痛经的症状。而如果做了剧烈运动，就有可能会引起子宫发生痉挛性收缩，加重痛经，还会影响月经血的排出，还容易引起妇科炎症的发生。因此，月经期间适当慢跑是可以的，但是不要快跑，同时要注意运动时间不宜过长，注意劳逸结合，避免劳累。
2026年02月11日
女性在月经期间是可以慢跑的，只要不要剧烈运动就可以了。因为女性月经期间适当的慢跑可以促进盆腔的血液循环，可以缓解痛经的症状。而如果做了剧烈运动，就有可能会引起子宫发生痉挛性收缩，加重痛经，还会影响月经血的排出，还容易引起妇科炎症的发生。因此，月经期间适当慢跑是可以的，但是不要快跑，同时要注意运动时间不宜过长，注意劳逸结合，避免劳累。
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