月经期间不能暴瘦，本身经期女性的抵抗力以及免疫力就比较差，身体处于气血虚亏的状态，此时过度减肥可能会影响月经，出现经血减少、经期短等症状，严重者还会导致闭经。经期女性的新陈代谢速度会减慢，可以适当做一些经期瑜伽运动来加快排毒。其次经期还应搭配好饮食，适当添加蛋白质丰富的食物来提高身体素质，减肥可以等到月经结束后进行，以管住嘴以及迈开腿为原则。