冬季天气比较干燥，可以吃富含水分的水果，例如梨，具有润肺清燥、止咳化痰的功效，梨中还含有多种维生素，也可以吃板栗，板栗具有养胃补脾、补肾强筋 的功效，其中还含有钙、铁、磷等多种微量元素，还可以吃苹果，能够促进肠道蠕动，缓解孕期便秘的症状，柚子也是很不错的选择，其中富含维生素C，可以增强机体免疫力。孕期吃水果应该适量，以免糖分摄入过多造成妊娠高血糖。