女性首先要保持规律的生活习惯，避免过度的劳累或者经常熬夜，以免使内分泌失调加重。在饮食上需避免吃生冷、辛辣、油炸等刺激性的食物，不要吃含有大量激素的食物。如果内分泌失调严重，可能需使用激素类药物调理月经周期。平时女性需保持会阴的清洁卫生，避免进行高危性生活，可以每天使用清水清洗会阴、更换内衣内裤，降低妇科疾病出现的几率，以免使月经失调加重。