健脾最好运动方式是通过倒立、靠墙站、跑步、游泳、爬山、打羽毛球、打网球、瑜伽、打太极拳等运动，或是患者每天坚持按摩腹部、足三里穴、胃脘穴等穴位，都可以起到健脾的作用，患者平时还要多吃一些健脾的食物，比如山药、小米粥、红枣、枸杞、山药、莲子、豆腐等食物，还可以在医生的指导下使用健脾丸、参苓白术散、香砂六君汤、木香顺气丸等药物进行治疗，可以起到有效的健脾作用。