一般建议上环的女性，在术后第一次月经结束时时候才可以跑步。因为过早的跑步可能会导致节育器移位，从而引起患者腹痛或者出血。上环后，不要立即泡澡或者坐浴，以免发生感染。上环后的半个月内，不要发生性行为。如果出现了剧烈疼痛，或者出血的情况，建议及时就医，避免耽误治疗。建议女性平时要多休息，少熬夜，避免过度劳累。平时饮食要合理，保证营养的全面摄入。