经期头疼头晕主要是由于来月经的时候血清中雌二醇浓度下降，导致颅内血管的敏感性增加，另外分泌雌激素的时候会刺激前列腺素分泌，这时候颅内血管会出现收缩和扩张，会诱发头痛头晕。对头部进行热敷、按摩、刮痧或推拿等方式可以缓解疼痛，头痛比较严重的时候，可以在月经来前十天服用黄体酮缓解。来月经的时候可以适当的进行户外活动，要接受阳光照射，这段时间要保持心情放松，避免压力过大。