女性经常头晕如果是月经不调或者贫血导致，一般可以多吃一些大枣、桂圆、红糖、核桃等。如果是低血压、低血糖引起头疼，可以吃西瓜、酸奶、苹果等，因为含有丰富的蛋白质、碳水化合物以及葡萄糖可以改善以上症状，从而缓解头晕。若是高血压引起，平时需要吃低盐、低脂类的食物，多吃一些木耳、菠菜、胡萝卜等。另外还有很多系统性疾病也会引起头疼，比如心肌梗死、脑卒中等，如若出现这些疾病，应该尽快去医院进行治疗检查。