可以使用生理盐水进行湿敷，有利于毛细血管收缩，能够改善红肿、疼痛症状。还可以外用晒后修复乳膏进行局部涂抹，也可以使用芦荟凝胶进行外涂。此外，对于晒伤严重，已经出现水泡症状，对于容易摩擦部位应该局部使用纱布进行包裹，避免将水泡挤破造成感染。如果水泡破裂，需要使用凡士林浸透纱布湿敷。此外，外出时注意防晒，避免紫外线再次直接照射，以保证皮肤逐渐恢复正常。