晚上不建议喝红糖水，尤其是在睡前最好不要喝红糖水，因为红糖水的含糖量比较高，睡前喝导致其中的糖分不能完全的被消化吸收，糖分会转变为脂肪在体内囤积，容易引起肥胖，还会导致血糖升高。而且在睡前喝红糖水会导致大脑处于兴奋的状态，而且还会导致夜间的尿量增多，容易影响睡眠。建议在中餐或者晚餐前饮用红糖水，使人体充分的吸收其中的营养物质。
2026年02月11日
晚上不建议喝红糖水，尤其是在睡前最好不要喝红糖水，因为红糖水的含糖量比较高，睡前喝导致其中的糖分不能完全的被消化吸收，糖分会转变为脂肪在体内囤积，容易引起肥胖，还会导致血糖升高。而且在睡前喝红糖水会导致大脑处于兴奋的状态，而且还会导致夜间的尿量增多，容易影响睡眠。建议在中餐或者晚餐前饮用红糖水，使人体充分的吸收其中的营养物质。
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