覆盆子泡水喝具有补中益气、美容养颜、养肝明目等功效。其含有丰富的维生素、铁、纤维素、黄酮类物质等营养物质。具有很强的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，可以促进新陈代谢，提高免疫力。 还可以降低血压，扩张血管，减少心脑血管疾病的发生。其次含有花色素苷可以以改善皮肤的弹性，促进皮肤的通透性，促进皮肤的再生，可以抗衰老。经常食用还可以增强记忆力，具有健脑的功效。