胳膊麻木有可能是长期性伏案工作、低头玩手机引起的颈椎病所致。由于颈椎压迫周围神经组织，进而出现上肢麻木、无力等症状。而腿部麻木则有可能是腰椎间盘突出症压迫坐骨神经引起的。胳膊和腿同时出现麻木症状，也有可能与脑梗塞、脑血管意外有关。患者应该去医院神经内科进行头颅CT检查，明确具体病因。平时多注意休息，避免经常性从事重体力劳动。经常性按摩局部肌肉组织，促进局部血液循环。