无花果是一种营养丰富的水果，其中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，帮助缓解便秘的症状。其次无花果中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质、氨基酸等，可以满足人体所需要的营养物质，还可以促进机体新陈代谢，增强人体免疫力。其中还含有丰富的花青素以及维生素c，有延缓衰老、美容养颜的作用。但是无花果的糖分比较高，食用太多会引起肥胖，还可能会出现腹泻的症状。