女性可以通过以下这几种方式来长期避孕。一、宫内节育环，女性放置节育环可能会出现腹痛、月经增多等不良反应。二、服用避孕药，可以口服短效或长效避孕药，服用后还可以起到调节月经的作用，少部分人出现轻微的不良反应，一般在2-3个月左右会逐渐改善。三、女性结扎手术，可以达到永久性避孕的目的，如果以后不想再生育可以选择该方式避孕。五、带安全套避孕，使用时应该注意安全套有无破损、过期。