高血压的患者最好吃低盐、低脂的饮食，不能吃腌制的食物或含钠比较丰富的调味品。肥胖的人群要及时减肥，此外钠盐每天摄入最好不要超过六克。每天要对血压进行测量，保持心情舒畅，避免生气，不能紧张。平时要保证足够的休息，避免劳累，避免熬夜，保证足够的睡眠，要遵医嘱用药治疗，不要私自改变用药量，还要定期去医院复查，要禁忌私自停药。患者血压正常的时候，可以适当的进行运动。