患有腰间盘突出，在急性期需要卧床休息，避免腰椎受力，容易加重症状。可以服用活血化瘀的药物治疗，如果疼痛的症状比较明显，还可以口服非甾体类抗炎止痛类的药物治疗。可以配合中医的针灸、按摩、牵引等方式辅助治疗。如果症状比较严重压迫神经，且保守治疗无效，需要去医院进行手术的方式治疗。平时注意腰椎部位的保暖，避免长时间的弯腰，可以多进行燕子飞、五点支撑法等腰椎部位的锻炼。