能够降低血压的蔬菜有马齿苋，含有丰富的钾元素，适当的摄入钾元素，可以降低血压还可以减慢心率；水芹菜，具有降血压的作用还具有清热解毒、抗感染的作用；荠菜，含有丰富的维生素和胡萝卜素，除了降血压还具有利尿、明目的作用，还有菠菜、洋葱、柳蒿芽、大葱等，如果血压比较高要在医生指导下通过降压药物稳定血压，平时要控制钠的摄入，积极参加体育运动，忌食辛辣刺激、油腻的食物。