若是想要淡斑，建议通过饮食调理、日常护理、医美等方式达到目的。在饮食方面，需要多喝水，多吃富含维生素c的食物，常见的食物有猕猴挑、百香果、苹果、西红柿等。在日常护理方面，可以使用具有淡斑效果的护肤品涂抹在面部。平时避免熬夜，防止内分泌系统出现紊乱的现象，导致体内的色素不断堆积，造成斑点颜色加重。在医美方面，可以遵医嘱采取激光手术的方式进行治疗，将斑点去除。