按脚的好处和功效包括几点：一、缓解脚部的疲劳感，促进机体的血液循环，使机体的新陈代谢速度加快，还可以达到改善人体气血的效果。二、按脚之后可以舒缓身心，所以可以改善睡眠的质量，缓解失眠的症状。三、对人体脏器有一定的刺激效果，对心血管等系统有一定的保护效果，可以预防患上冠心病等疾病。建议患者按脚的时候需要掌握按脚的力度，如果过度按脚，可能会损伤局部的肌肉组织。