去火的食物有很多，首先可以选择吃水果，例如柚子、西瓜以及香蕉等，其次，还可以选择吃蔬菜，例如苦瓜、萝卜以及黄瓜等。此外，还可以选择喝菊花茶、金银花茶，都具有很好的降火作用。必要时可以去当地正规医院中医科就诊，在医生的指导下口服清热去火的中成药进行调理。日常注意饮食合理性，多吃清淡易消化的食物，忌辛辣刺激性过强的饮食。多喝水，能够改善上火症状。