出现大腿外侧疼痛，可能是外伤、活动过多、过于劳累等原因导致的，也有可能是筋膜炎造成的。建议使用热毛巾热敷大腿外侧，适当的进行按摩，促进局部的血液循环，以达到缓解疼痛的作用；同时要增加休息的时间，观察一到两天，若大腿外侧依然有疼痛感，或者疼痛感更加明显了，最好到正规的医院做检查，若是肌膜炎引起的，可采取理疗、按摩、封闭、针灸，康复等方法治疗，必要时采取手术的方法治疗。