坐时间长了之后腰疼，可能是长时间坐立，腰部肌肉处于持续性紧张状态中，腰部肌肉过度劳累引起的酸痛。但也怀疑是患者本身存在腰椎间盘突出症、腰背筋膜炎、腰部骨质增生、腰椎退行性病变等疾病引起的。建议：您长时间坐立工作的时候，站起来活动一段时间，促进腰部血液循环。对于腰部疼痛还是没有改善的患者，可以去医院骨科进行腰部CT检查，明确诊断。生活中禁止从事重体力的劳动。