宝宝感冒后是可以适当的食用鹌鹑蛋的。鹌鹑蛋的营养价值较高，含有丰富的维生素以及微量元素，适当的服用，可以增强宝宝免疫力，有利于宝宝疾病的恢复。但由于鹌鹑蛋中还含有丰富的蛋白质，不可以过量的食用，可能会出现消化不良等情况，还可能会导致宝宝的病情加重。建议感冒期间要以清淡饮食为主，避免食用辛辣刺激的食物，并保证充足的睡眠，也可以有效缓解感冒的情况。