桂圆是比较常见的食物，其中含有大量的蛋白质、葡萄糖以及多种微量元素，从中医角度上来说，可以起到安心宁神和补血养气等功效。平时适当的食用桂圆有利于缓解疲劳，而且具有改善失眠的功效，同时对于贫血的人来说，还可以促进骨髓对血红蛋白的合成，增加血液总量，从而可以改善气血不足以及亏损等病症。另外，对于糖尿病的人需要注意谨慎食用，不利于控制血糖，容易导致血糖升高。