女性在产后需补气血，因为产后气血亏虚。在产后可以适当吃禽类、蛋类、鱼类、豆制品等含有丰富优质蛋白质的食物促进身体恢复，增强体质。女性产后身体虚弱，所以还需保持良好的心态，避免过度焦虑、紧张影响身体恢复。平时还要积极开窗通风，保持周围空气流通。阿胶、桂圆、红枣等具有补气血功效的食物可以适当摄入，可以补气血促进身体慢慢恢复正常，但是不建议大量摄入这些食物，因为这些食物也具有活血化瘀的效果。