乳糖不耐受在家是不能检测，乳糖不耐受的患者在食用含乳制品的食物后可能会出现腹胀、肠绞痛、腹泻、恶心呕吐等症状。建议最好去医院做氢气呼气试验、乳糖耐量试验和小肠活检。有乳糖不耐受的患者要避免吃含乳糖的食物，如果不小心食用了含乳制品的食物，出现不舒适的症状，需要在医生的指导下用益生菌和乳糖酶治疗。平时可以通过少量多次饮奶增加肠道对乳糖的耐受能力。