女性生产过程中，由于阴道的扩张，产后会出现不同程度的松弛。针对这种情况，女性产后可以通过凯格尔运动来增强肌肉张力，从而改善阴道松弛的情况。这种运动方式可以随时进行，通过收缩臀部的肌肉向上提肛，保持五秒，然后慢慢地放松，重复此动作二十次以上，可以很好的增加盆底部肌肉的弹性，使阴道变得紧致。如果运动效果不显著，也可以前往医院做盆底肌康复治疗，从而使阴道恢复一定的弹性。