牛奶可以美白。牛奶在日常生活中非常常见，营养价值较高，含有大量的蛋白质、矿物质以及维他命等成分，长期坚持饮用能够起到一定的美白效果。或者也可以在脸上先铺一层薄毛巾，之后再在上面倒满牛奶，待牛奶完全干涸几分钟以后，用清水将其洗掉，一周敷一至两次，可以使肌肤更加光泽、透白。此外，牛奶还具有修补干纹，改善肌肤干燥、睡眠质量以及清热通便的作用。