孕妇可以适量吃花蛤。花蛤中含有大量的优质蛋白，硒、铁、钙、锌、钾等营养物质。孕妇适量食用可以补充营养，满足身体所需，还能够促进胎儿生长发育，也能缓解孕期水肿，甚至预防糖尿病。但是，花蛤属于寒性食物，而且其中一般含有过多的铅等重金属物质。孕妇过量食用可能会导致腹痛、腹泻等胃肠不适症状，甚至影响胎儿的正常发育。平时要注意饮食多样性，均衡营养，合理膳食，适当活动身体，规律作息。