想要快速排便，对于便秘严重的人群，可以给予开塞露缓解，开塞露可以刺激肠道，让肠道内的分泌物更容易排出体外；其次在日常也需要多食用水果和蔬菜，比如香蕉、火龙果、生菜、菠菜等。当然也需要多喝水，在早晨起床空腹时喝一杯白开水，可以润肠通便。也有部分人群可以喝荷叶水，以此增加排便次数。另外在日常还需要适当运动，在早晨时按摩腹部，同样可以促进肠道蠕动，缓解便秘症状。