女性计算月经周期的公式是从本次月经来潮的第一天到下一次月经来潮的第一天属于一个完整的月经周期，正常人的月经周期是在21天到35天之间。女性的月经周期可以分为月经期、排卵期以及危险期，其中排卵期指的是在下一次月经第一天之前的倒数第19天到倒数第10天，其中倒数第14天属于排卵日。如果是在排卵期同房，则会导致怀孕的概率增加。如果在备孕则需要及时补充叶酸，还需要避免烟酒的摄入。