适当喝牛奶在一定程度上有助于身高的发育。因为牛奶的营养价值非常丰富，其中含有大量的钙质、蛋白质以及矿物质，可以满足人体生长发育所需的营养，有助于促进骨骼的生长。但是身高的发育不仅仅会受到营养方面的影响，跟遗传因素与运动等也有很大的关系，因此想要长高还应该保持充足的睡眠，每天适当进行户外运动，并且保证膳食营养全面均衡，多吃新鲜的水果蔬菜和肉类。