睡觉枕头以八到十厘米的范围较为合适，但是不能以偏概全，不能因人而异。如果患者比较肥胖，体重较重，枕头可以适当的超过上述的范围。如果患者的身材非常的瘦小，也可以选择低于上述枕高的范围。此外，对于偏爱睡在某一侧的患者，枕头一般需要选择与那侧肩宽接近的高度或是与患者的颈椎保持一个拳头的高度。患者应选择合适的枕头高度，过高会导致颈椎疾病，而过低会影响睡眠的质量。