日常要注意做好自身的保暖工作，不要进行过于剧烈的运动，可以多喝热水、姜汤等饮品，驱散体内寒气，改善腹痛症状。如果存在气血瘀滞的情况，则建议多喝红糖水、红豆粥等饮品进行调理，加快体内经血的排出，能够达到补充气血的效果。另外，由于女性在经期的时候，身体情况比较虚弱，所以建议此时要以静养为主。此外，经期饮食也要保持清淡、温热、营养均衡，避免进食凉性食物。