后脑勺疼痛可能是由于长时间低头工作或者长时间玩手机导致的症状，低头的时候会导致颈部肌肉收缩，从而牵扯到头皮，引起后脑勺疼痛的现象。其次受到外伤、精神过度紧张、睡眠不足等因素，也会出现后脑勺疼痛的症状。此外，如果患有颈椎病、高血压等疾病，也会导致后脑勺疼，可以及时的去医院进行检查，根据具体的病因进行对症治疗，饮食上要注意清淡，忌吃辛辣刺激性的食物。