便血可能是内痔、肛裂引起的，也可能是肠息肉、溃疡性结肠炎等疾病，也不排除是直肠和结肠的肿瘤引起的出血，恶性肿瘤在早期可能只有便血没有腹痛的症状。血液系统疾病，如白血病、再生障碍性贫血也可出现便血的症状。建议先去医院肛肠科检查，明确病因然后进行对症处理。平时要注意避免长时间坐着，饮食要注意清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝水。此外还要保证充足的睡眠，避免熬夜。