便秘而且大便变细，一般与患者不规律的饮食习惯有关，例如暴饮暴食、爱吃辛辣食物等，会造成大便干燥硬结，不易排出，就会变得细长。另外也有可能是痔疮或者是直肠息肉等疾病引起的。建议：您一定要调整自己的饮食习惯，尽量吃些清淡、易消化的食物，避免暴饮暴食，如果肛门还出现疼痛的症状，最好是去医院完善肛肠镜检查，查明原因，若是痔疮的表现，可以外用痔疮膏。