1、要多吃些补血补气的食物，还要吃一些新鲜的蔬菜和水果，含有丰富的叶酸，可以促进血红蛋白生成。2、可以在睡觉前敷面膜滋润皮肤，减轻皮肤发黄症状。3、每天午睡能够放松身体，促进血液循环，有利于调节皮肤暗黄症状，使面色红润。4、尽量不要使用化妆品，会让皮肤不透气，损伤皮肤，加重脸色发黄症状。5、可以每周定时清洁脸上的角质，要使用温和不刺激的去角质产品。能够让肌肤更加光滑细腻，改善皮肤发黄症状。6、保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，不要抽烟喝酒。每天可以进行体育锻炼，增强身体素质，提高免疫力，能够缓解脸色发黄症状。