黑玛卡主要的功效就是补肾壮阳，其可以改善肾阳虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、小便不利、下肢水肿以及身体畏寒肢冷等病症，而且黑玛卡当中含有大量的氨基酸以及多种微量元素，适当地服用也有助于提高身体免疫力，增加机体抵御疾病的能力。同时对于女性而言，还可以起到调节内分泌的作用，并且可以推迟更年期的到来，减少更年期给身体带来的不适症状。另外，黑玛卡还可以防止心脑血管疾病的发生，降低血栓的发病几率。